Yoga

ที่จริงเราซื้อหนังสือโยคะเล่มแรกมาอ่านตอนปี 2004

"คุยตัวตัวกับครูโยคะ" ของ ถือศีล ดิฐวัฒน์โยธิน เราเริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับโยคะมาตั้งแต่มันยังไม่เป็นกระแส

แต่ก็ไม่ได้ฝึกโยคะแบบจริงจัง เพราะตอนนั้นเราเรียนนักศึกษาวิชาทหาร

เลยบ้าออกกำลังกายแบบหนักๆ

เราเริ่มเรียนโยคะกับครูชาวรัสเซียตอนเมษา 2015

มีโอกาสได้เข้าคลาสบ้าง

และอาศัยการจำมาฝึกที่บ้านบ้าง

พอเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายด้วยศาสตร์นี้

โยคะ..

ทำให้เราค้นพบว่า

สิ่งที่เราได้ไม่ใช่เพียงความยืดหยุ่นของร่างกาย

แต่จิตใจก็เป็นส่วนประกอบสำคัญที่หลอมรวมให้เรานิ่งและมีสติมากขึ้น

ลองดูนะคะ

การออกกำลังกายมีหลายแบบ

ลองจริงจังกับมันดูสักระยะ

เราจะค้นพบว่า ไม่ใช่แค่หุ่นสวย

แต่เราจะแข็งแรง และดูเด็กลงอีกหลายปีเลยคะ

**สถานที่ๆเราเรียนโยคะ (ที่นี่ครูสอนเป็นชาวต่างชาติคะ)

Green Space Samui - cafe, sauna, massage,yoga

#sundayning